Primeira vez no ginecologista!

Quando ir?
Não existe uma idade certa para ter a primeira consulta com o ginecologista. O ideal é procurá-lo antes de menstruar pela primeira vez ou logo na sequência, pois esta é a fase em que começam a surgir as dúvidas sobre o corpo.

Prepare-se!
Ok, médico escolhido e consulta marcada. E agora? Na verdade, o ginecologista é um médico como qualquer outro. Então, não precisa ficar com vergonha e nem cheia de receios. E, ao contrário do que você pode imaginar, ele não vai reparar no seu corpo. Então, nada de ficar encucada com odores (normais) que o corpo exala e nem com os seus pelos – depile-se apenas se quiser.
No consultório...
Você está na sala de espera, totalmente apreensiva e morrendo de medo do que vai acontecer por trás daquela porta.Quando o médico diz o seu nome, entram você e a sua mãe. Sim, as garotas menores de idade não podem entrar sozinhas no consultório. Elas devem sempre estar acompanhadas por algum responsável legal.
Primeiro, o médico fará perguntas para conhecê-la melhor. Idade, peso, altura, se você já menstruou, se sente dores ou cólica, se tem corrimento, como é o fluxo da sua menstruação, se tem o ciclo menstrual regular e se é virgem ou não. Ou seja: são perguntas simples e só resta a você ser sincera.

Exame ginecológico
Que medo! Após conversar com você, o médico irá fazer o exame ginecológico... Embora seja uma situação constrangedora e um pouco incômoda para você, é totalmente normal para o médico, pois faz parte do trabalho dele. Se a ideia de ficar nua a faz tremer da cabeça aos pés, relaxe! O médico vai falar para você tirar a roupa, mas pedirá para vestir um avental ou um lençol que facilita muito na hora do exame – e deixa o seu corpo coberto.

Quando você deitar na cama, ele vai começar a fazer os exames e explicar cada passo. “Se a garota for virgem, o exame é bastante simples e serão vistos os órgãos genitais externos e as mamas”, explica Neme. É mais ou menos assim: com uma espécie de pinça, o médico analisa se está tudo bem com a sua vagina e se não há nódulos nos seus seios. Não dói nem um pouco.
Ufa, acabou!
Após o exame, o médico vai se sentar novamente no consultório e explicar tudo o que viu no seu corpo. Se for necessário, irá solicitar alguns exames para ter certeza de que está tudo bem. Quando sair do consultório, converse com a sua mãe e diga o que achou do médico.

" Ir ao ginecologista é necessário, então perca a vergonha e cuide da sua saúde."

Depressão é coisa séria!

Se algo acontece contrário ao que estávamos esperando, bate aquela deprê. Às vezes, nem é preciso rolar algo sério. Num dia em que acordamos com o pé esquerdo, já dá aquele baixo-astral. Isso é natural e acontece com todo mundo.

Porém, a tristeza está longe de se parecer com a depressão. A tristeza é uma emoção normal e passageira. Já a depressão é uma doença séria que exige cuidados e pode variar de graus leves a intensos. A pessoa que está doente tende a interpretar a realidade de forma distorcida e a ver tudo pelo lado negativo.

Como identificar:
* Tristeza prolongada (com duranção de 15 a 30 dias);
* Desânimo, cansaço e fadiga;
* Choro;
* Irritabilidade e rebeldia;
* Tiques nervosos;
* Dificuldade de concentração e memória fraca;
* Perda de interesse pelas coisas que mais gostava de fazer;
* Alteração do sono e do apetite;
* Pessimismo e baixa autoestima;
* Sentimento de medo e insegurança;
* Pensamento frequente em doenças ou morte.


" Quem tem depressão deve buscar ajuda médica."

Desmatamento da Amazônia!

A Amazônia ocupa uma área de mais de 6,5 milhões de km² na parte norte da América do Sul, passando por nove países: o Brasil, Venezuela, Colômbia, Peru, Bolívia, Equador, Suriname, Guiana e Guiana Francesa. E 85% dessa região fica no Brasil.

 

Quando falamos em desmatamento na Amazônia é comum as pessoas confundirem a região citada acima com o estado do Amazonas, o que limita a compreensão do verdadeiro problema que essa região enfrenta. Em toda a região amazônica calcula-se que cerca de 26.000km são desmatados todos os anos. No Brasil, só em 2005 foram 18.793km² de áreas desmatadas, sendo que uma das principais causas é a extração de madeira, na maior parte ilegal.

  

Além de afetar a biodiversidade (a Amazônia possui mais de 30% da biodiversidade mundial), o desmatamento na Amazônia afeta, e muito, a vida das populações locais que sem a grande variedade de recursos da maior bacia de água doce do planeta se vêem sem possibilidade de garantir a própria sobrevivência, tornando-se dependentes da ajuda do governo e de organizações não governamentais.

  

acesse o site: Amazonia.org.br

Todos contra o desmatamento da Amazônia, entre nessa luta!

Fruta da Semana :)

O maracujá é um fruto produzido pelas plantas do género Passiflora, e sua árvore é também conhecida como Maracujazeiro.



O fruto é utilizado especialmente para produzir suco ou polpa de maracujá, às vezes misturada a suco de outros frutos, como a laranja. Acredita-se que o fruto possua propriedades calmantes.
Sua flor é considerada como a flor da paixão devido à sua forma: coroa de espinhos, cinco chagas, três pregos com que Jesus Cristo foi crucificado.

Curiosidades:

• Atua no equilíbrio ambiental do planeta;
• O suco pode ser guardado por vários dias se armazenado corretamente;
• Diminui os efeitos do colesterol e do diabétes;
• Auda a perder peso;
• Pode ser utilizado em várias receitas de doces etc.

  

A importância da mulher no esporte.

A jogadora, eleita como a melhor do mundo pela Fifa nos últimos três anos, chegou até a ficar emocionada com o apoio que tem sido dado à modalidade pelo Peixe..
Grande contratação do Santos para a disputa da Copa do Brasil e da primeira Copa Libertadores da América de futebol feminino, a meia-atacante Marta se mostrou bastante feliz com a evolução do esporte no país nos últimos tempos. A jogadora, eleita como a melhor do mundo pela Fifa nos últimos três anos, chegou até a ficar emocionada com o apoio que tem sido dado à modalidade pelo Peixe.

Anos 70!

A década de 1970, ou simplesmente anos 70, foi o período de tempo entre os anos 1970 e 1979.  Onde ocorreu diversos fatos marcantes, entre eles: a crise do petróleo, o incêndio do edifícil Joelma, diversas guerras políticas e também revelações musicais como Elvis Presley.


Por essa década ser tão importante, a professora de Educação Artística Cristiane, passou um trabalho para todos os alunos do 9º ano. Cada aluno deveria caracterizar-se de acordo com a moda da época e apresentar uma coreografia para todos os presentes.

Apresentação do 9º ano B





Apresentação do 9º ano D

CHOCOLATE FAZ BEM Á SAÚDE SABIA?

 

  Ele está por a toda parte.Altamente calórico, o chocolate é o vilão das dietas, mas pode ser consumido com moderação por pessoas saudáveis. Nutritivo, contém vitaminas e sais minerais,  e de substâncias precursoras da serotonina --responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
Chocolate faz bem para a saúde?Alguns estudos, dizem que os antioxidantes presentes no chocolate amargo combatem os radicais livres, retardando, assim, o envelhecimento, e ajudam a diminuir os níveis de LDL (o mau colesterol) no sangue.

Ele contém vitaminas --A, B, C, D e E-- e sais minerais, como o ferro e o fósforo. De qualquer modo, por ser altamente calórico, deve ser consumido com moderação inclusive por pessoas saudáveis. O chocolate ao leite e o branco são os menos recomendados, devido às gorduras saturadas presentes no leite.

Qual é a quantidade recomendada por dia?
A Organização Mundial de Saúde não recomenda o consumo de nenhum tipo de doce. Para quem não resiste, o importante é não ultrapassar o limite diário de até 50 gramas, em função dos altos teores de açúcar e gordura.

Qual é o mais e o menos calórico?
O chocolate amargo e o ao leite têm praticamente as mesmas calorias.

O "diet" engorda? E o "light"?
Como não tem açúcar na composição, o teor de gordura do "diet" precisa ser maior, para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, ele chega a ser mais calórico que o chocolate comum, por isso é indicado apenas para diabéticos, não para pessoas com restrição calórica. Já os "light" têm menos gordura e, por isso, menos calorias.

A ingestão de chocolate pode trazer benefícios à saúde nas seguintes condições:

	desde que seja do tipo amargo (60% -70% de cacau);
	não contenha leite na sua formulação (também não deve ser ingerido com leite ou derivados);
	consumido em pequena quantidade (alguns estudos sugerem não mais que 25 g por dia);
	as calorias ingeridas com o chocolate devem ser suprimidas de outras refeições.

  chocolate ao leite é um alimento altamente calórico, pois sua mistura é composta de grande proporção de carboidratos e gorduras. Os efeitos benéficos dos antioxidantes são anulados pelos efeitos do excesso de açúcar e do aumento de peso.

.Chocolate previne o envelhecimento, uma vez que a massa de Cacau tem grande poder antioxidante, mais que qualquer fruta combatendo os efeitos da idade e alguns cientistas garantem que pode ajudar a prevenir o cancro.

.Chocolate permite reduzir o colesterol, já que os agentes antioxidantes, sobretudo do Chocolate preto impedem a acumulação de gordura na parede das artérias e diminuem a taxa de colesterol mau para sangue e aumentando um pouco o bom colesterol o “HDL – o colesterol benéfico”.

.Chocolate permite perfeita forma física ou mental. Todos os tipos de Chocolate, principalmente, os de leite, são uma fonte de proteínas vitais para o crescimento, recuperação e manutenção do corpo e do cálcio, essencial para a formação óssea. O Chocolate branco contém maior quantidade de cálcio, zinco e vitamina B2 do que o Chocolate puro.

.Chocolate melhora o coração. O Chocolate é o mais novo aliado do coração, este é beneficiado pela teobromina presente no Chocolate. Esta é uma substância estimulante agindo no sistema nervoso central e também no sistema muscular, permitindo o bom funcionamento do coração. E o Chocolate também contém flavonóides, que ajudam a combater a oxidação da circulação sanguínea, melhorando assim a saúde das artérias e do coração.

.Chocolate flexibiliza o raciocínio. O chocolate é considerado um excelente alimento para o cérebro, visto que contém teobromina e tiramina, são duas substâncias que estimulam os neurónios a uma maior concentração.

.Chocolate dá felicidade. A feniletilamina estimula a produção de endorfinas e serontonina no cérebro, sendo conhecida como a “molécula da felicidade e do prazer”, a ela actua numa área relacionada com as emoções – permite aliviar a tensão e ajuda a relaxar. Assim, o Chocolate previne insónia.

.Chocolate cura depressões. Tem efeitos anti-depressivos, porque a teobromina e feniletilamina presentes no chocolate, são substâncias estimulantes de bom-humor. Não deve ser consumido em excesso, pode provocar alterações emocionais, inicialmente dá euforia e aumenta o humor, depois segue-se a depressão e o organismo passa a sentir falta do alimento.

.Chocolate não provoca acne. Não existem estudos científicos que comprovem a relação entre o Chocolate e o aparecimento ou agravamento de acne. O acne, de acordo com o artigo “Maria saúde em forma” da revista “Maria”, n.º 1013, ele surge devido a alterações hormonais e ao stress, o Chocolate só por si não determina o seu aparecimento, mas comer alimentos gordos estimula a pele a tornar-se mais oleosa.

.Chocolate não engorda. O Chocolate puro menos gordura, grande quantidade de magnésio (essencial para liberação de energia para as células), ferro (essencial para a produção de glóbulos vermelhos) com menos valor calórico que o Chocolate de leite e branco. Com a devida moderação é possível desfrutar do prazer de comer Chocolate sem trazer prejuízos ao organismo.

   O chocolate é um alimento, encontrado na forma pastosa, sólida e de bebida doce ou amarga, feito a partir da amêndoa torrada do cacau.O chocolate vem sido usado como bebida desde o começo de sua história.Apesar de o chocolate ser geralmente consumido por prazer, há alguns efeitos positivos para a saúde na ingestão do alimento.Outros efeitos incluem as propriedades anticancerígenas, estimulantes cerebrais e a capacidade de curar diarreias, entre outros. As propriedades afrodisíacas dos chocolates ainda não foram comprovadas.

  
Composição ideal.O chocolate é, sem dúvidas, o alimento melhor balanceado que existe, com uma bem equilibrada associação de cacau, leite e açúcar.O chocolate é perfeito do ponto de vista do equilíbrio energético, isto é, a relação entre a ingestão dos alimentos e o dispêndio de energia.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que comer chocolate faz da espinhas ou acnes no seu rosto e corpo?
Eu sinceramente já me cansei de ouvir as pessoas falarem isso, porém sempre fica aquela dúvida no ar, será que comer chocolate realmente favorece o aparecimentos de espinhas ou tudo isso não se trata apenas de uma mera lenda?
  “Não há estudo científico que comprove que chocolate cause acne ou espinhas” 

   Sendo assim você adolescente ou jovem, pode ficar tranquilo quando o assunto são espinhas e chocolate, pois até o momento ninguém provou científicamente que o chocolate é um causador de acnes ou espinhas.No entanto nunca devemos abusar e simplesmente se “empanturrar” de chocolate, talvez realmente ele não faça crescer espinhas ou acnes no seu rosto e corpo, mas a chance de você ganhar uns quilinhos a mais isso é um fato devido ao grande número de calorias que o chocolate contém. O chocolate libera endorfinas, podendo estimular o apetite sexual e causar sensações de bem-estar.

  O chocolate pode ser acompanhado com frutas que também é uma delícia e muuito saldável.

                                           COM MORANGO.

                                           COM ABACAXÍ.

                                           COM COCO.

REFLEXÃO DO DIA

                                                          Há pessoas...

                                                Que querem ser bonitas
                                                para chamar a atenção...

                                            Outras desejam a inteligência
                                              para serem admiradas...

                                                  Mas há algumas
                                          que procuram cultivar a Alma
                                                e os SENTIMENTOS.

                                                          Essas
                                     alcançam a admiração de todos,
                                             porque além de belas
                                                   e inteligentes
                                            tornam-se realmente
                                                    PESSOAS!

Dia do Circo :)

Comemora-se o Dia do Circo em 27 de março, numa homenagem ao palhaço brasileiro Piolin, que nasceu nessa data, no ano de 1897, na cidade de Ribeirão Preto, São Paulo.
Considerado por todos que o assistiram como um grande palhaço, se destacava pela enorme criatividade cômica e pela habilidade como ginasta e equilibrista. Seus contemporâneos diziam que ele era o pai de todos os que, de cara pintada e colarinho alto, sabiam fazer o povo rir.

Como surgiu o circo?
É praticamente impossível determinar uma data específica de quando ou como as práticas circenses começaram. Mas pode-se apostar que elas se iniciaram na China, onde foram encontradas pinturas de 5 000 anos, com figuras de acrobatas, contorcionistas e equilibristas. Esses movimentos faziam parte dos exercícios de treinamento dos guerreiros e, aos poucos, a esses movimentos foram acrescentadas a graça e a harmonia.

Nossos palhaços!
Carequinha, "o palhaço mais conhecido do Brasil" - ele mesmo se intitula assim - diz que os melhores palhaços que ele conheceu na vida foram Piolin, Arrelia e Chicarrão. Essa notoriedade de George Savalla Gomes, seu verdadeiro nome, se deve muito à TV. "Sou contra circo que tem animais. Não gosto. O circo comum, sem animais, agrada muito mais." Carequinha.
Denominado o "Rei dos Palhaços", o senhor Abelardo Pinto morreu em 1973 e era conhecido no meio circense e no Brasil como o palhaço Piolin (era magro feito um barbante e daí a origem do apelido). Como Carequinha, Piolin trabalhou em circo desde sempre. Admirado pela intelectualidade brasileira, participou ativamente de vários movimentos artísticos, entre eles, a Semana de Arte Moderna de 1922.

       

CUIDADOS COM OS FIOS....

SE VOÇÊ TEM CABELOS CACHEADOS:

Os cabelos cacheados dão muito trabalho para as mulheres, mas não há dúvidas que os cachos valorizam os traços femininos e as deixam muito mais jovens e sensuais.

Geralmente os cabelos cacheados, enrolados, crespos ou ondulados são desvalorizados pela falta de cuidados e conhecimentos de como oferecer o melhor cuidado a eles.


Os cachos são naturalmente mais frágeis e secos do que os fios lisos, por isso requerem mais atenção e devem ser hidratados com produtos específicos a cada 30 dias. Quanto aos cortes, estes devem ser sempre repicados, e nunca retos!

Se você está querendo mudar o visual, mas ainda não sabe qual corte escolher, veja abaixo, algumas sugestões que vão dar um ar de modernidade aos seus cachos!


Adote os cortes com repicados e em degradê. Nesse tipo de corte, o cabeleireiro deve cortar os cabelos secos, para poder avaliando, durante o corte, como os cachos estão se comportando.

Se seus cabelos enrolados são finos e volumosos, adote um corte que distribua o volume por toda a cabeça. As laterais do cabelo devem ser repicadas, para não deixar o corte semelhante a uma forma de “abajur” ou de um “V” invertido.

Para não armá-lo, nunca penteie os cabelos secos, pois isso faz com que os cachos se desfaçam.

Para os cabelos cacheados de fios grossos, o corte deve ser todo repicado com os fios desiguais para dar leveza e movimento às madeixas. 

Sempre penteie os cabelos molhados com pentes de madeira de dentes largos (para não eletrizar e aparecer os indesejáveis frizz). Use cremes sem enxágüe (leave-in) para definir os cachos.

Cabelos enrolados também podem adotar os cortes curtos. Além de modernizar o look, realçam os cachos com muitos repicados e desfiados. Outra dica importante é que os cabelos curtos dizem muito a respeito à personalidade da mulher: criativa, simpática e confiável. Ideal para jornalistas, médicas, fotógrafas, professoras, entre outras profissões. 

Quem aposta nas madeixas mais compridas, deve repicar bastante, até as pontas, a fim de soltar os cachos e não deixar o cabelo pesado. Engana-se quem acha que deixar o cabelo comprido, elimina o volume, na verdade além do cabelo ficar pesado, os cachos ficarão indefinidos. Por isso, sempre é bom recorrer à tesoura para cortar as pontas e atualizar o repicado.

Para fixar os cachos é indicado o mousse. Este, ajuda a realçar os cachos, deixando-os no lugar por muito mais tempo. Se desejar adicionar a franja ao novo look, não deve esquecer de cortá-las na altura do queixo, caso contrário. você dependerá da escova e do secador para tentar deixá-las sempre no lugar.

Muitas celebridades assumem os cachos e fazem o maior sucesso com eles! Maria flor, Patrícia Pillar, Ana Paula Arósio ,Camila Pitanga, Nicole Kidman , Kylie Monogue, Shakira , entre outras! Escolha algum modelo para também arrasar com o visual!

 SE VOCÊ TEM CABELOS LISOS:

Para cuidar de seus cabelos, aqui vão algumas dicas. Quando for desembaraçá-lo, divida-os em mechas e desembarace mecha por mecha. Evite desembaraçar debaixo do chuveiro, o cabelo é muito frágil para com a água.

Use condicionador, ele será necessário para fechar as escamas do cabelo. Para aumentar o volume de seus cabelos, use henna neutra, e para diminuir, prenda seu cabelo e coloque uma touca caseira nele. Escovas arredondadas são melhores para dar mais brilho ao cabelo.

Muitas brasileiras, especialmente as descendentes de europeus, têm os cabelos lisos e finos, como os de crianças. Práticos e adaptáveis a muitos cortes, eles exigem cuidados especiais para que a beleza e o brilho dos fios sejam mantidos. São pequenas atitudes que fazem grandes diferenças. A atenção deve começar debaixo do chuveiro. Como os cabelos lisos e finos tendem a ficar oleosos com mais facilidade, a lavagem deve ser diária e com xampus neutros.

Xampus infantis, de composição suave e menor concentração de corantes, também são uma boa pedida. Condicionador, só nas pontas. Na hora do enxágüe final, use água fria - é um bom truque para fechar as cutículas capilares e manter o brilho.Não penteie os cabelos muito molhados. Enxugue o excesso de água com uma toalha e passe um pente de dentes largos para tirar os nós.

Se tiver de usar o secador, lembre-se de que a distância deve ser de pelo menos 20cm do couro cabeludo (mais ou menos um palmo).Existem truques e produtos que conferem aos cabelos lisos e finos mais volume, mesmo que temporariamente. O melhor truque é secar as raízes com a cabeça para baixo. Depois disso, você pode passar spray para "levantar" a raiz ou usar mousse em toda a extensão dos fios e dar a eles o formato que quiser. Spray e mousse também ajudam a manter os penteados por mais tempo e evitam mechas caindo no rosto.Você pode, ainda, adotar um corte que dê mais volume aos cabelos. O ideal é o que mantém a base reta e é desfiado na frente desde a altura do queixo. É moderno, bonito e dá uma sensação de movimento que muda até a forma como você se vê no espelho.

  CORTES IDEAIS PARA CABELOS LISOS:

LONGO,REPICADO COM FRANJA.

CURTO CHANEL. 

BEM CURTINHO, NA MAÇÃ DO ROSTO COM FRANJA NO MEIO DA TESTA.

LONGO REPICADO COM FRANJA OU NO MEIO DA TESTA OU ENCIMA DA SOBRANCELHA.

LONGO,  DEGRADÊ OU REPICADO SEM FRANNJA.
























O cabelo liso é um dos tipos de cabelo mais versáteis que existem, pois possibilita uma variedade grande de looks sem muito esforço.

• Liso passarela: Para os fios ficarem escorridos, depois de fazer uma escova rápida, passe chapinha nas mechas. Espere esfriar e espalhe um pouco de creme defrizante do meio para as pontas.
• Um pouco de movimento: Depois de secar, divida o cabelo no meio e faça dois coquinhos baixos, um de cada lado. Solte-os depois de uns 20 minutos.
• Ondas marcantes: Faça babyliss groso em mechas de três dedos de largura. Prenda cada uma e solte-as depois de uns 20 minutos. Escove devagar para desfazer os cachos.
• Um bom corte. De preferência com um leve desfiado, para dar movimento.
• Xampu e condicionador indicados para seu tipo de cabelo: se for armado, as linhas com efeito straight (liso) são as mais indicadas. Muito fino? Invista nos xampus que dão volume. Ressecado e com tendência a frizz fica melhor com produtos que têm ação hidratante.

QUE TAL PINTAR A BOCA EM FORMA DE ANIMAIS?

Gente!!

Achei o máximo!!

A criatividade está no ar!!

Solte a imaginação e os bichos!!

Inspire-se e caia na onda!!